Сухие локти: причины и что делать

У кожи на локтях есть несколько особенностей. Она довольно тонкая, в этой зоне почти нет сальных желез, и на нее действуют постоянные нагрузки при сгибании и разгибании рук. По этой причине локти — одна из зон тела, где кожа склонна к сухости сильнее всего. Даже несмотря на это в норме она остается здоровой, без огрубения, шелушения, зуда или образования трещин. Если появляются такие признаки, а кожа на локтях становится очень сухой, это может происходить по нескольким причинам:

• Неправильный уход — без увлажнения, деликатного отшелушивания, защиты.
• Дефицит витаминов A, E, D и группы B — влияет на здоровье кожи не только на локтях, но и в других зонах.
• Выбор одежды с плотными трущимися на локтях рукавами из синтетической ткани.
• Работа отопления в помещениях зимой: воздух из-за этого очень сухой, и кожа становится более уязвимой, так что ее нужно активнее увлажнять.
• Изменение уровней гормонов, например, во время беременности или в определенные фазы менструального цикла, при приеме гормональных средств провоцирует сухость.
• Механическая нагрузка на локти, например привычка опираться на них, сидя за столом.
• Частый контакт с хлорированной водой, например, во время плавания в бассейне.
• Распаривание и перегрев в ванне, бане или сауне.

Сухость на локтях может быть симптомом ряда заболеваний:

• гипотериоза, сахарного диабета и других эндокринных заболеваний;
• дерматологических заболеваний, например псориаза или атопического дерматита;
• ихтиоза — нарушения процесса ороговения;
• анемии, связанной с дефицитом железа, — заболевание провоцирует сухость.

Если причина сухости в заболевании, то будут и другие симптомы. Например, кожа может становиться сухой в разных областях тела, не только на локтях. В таких случаях стоит скорректировать уход за ней и проконсультироваться со специалистом. Если симптомы связаны только с сухой кожей, можно обратиться к врачу-дерматологу — он порекомендует средства для лечения. Если есть изменения в самочувствии, начните с консультации у врача-терапевта. Он определит причины заболевания и направит на лечение к специалистам.

Если кожа на локтях стала более грубой и сухой, нужно найти и, если возможно, устранить причину этого. Вот что поможет избавиться от сухости:

• Пейте больше чистой воды, чтобы кожа получала достаточно влаги изнутри.
• Контролируйте питание: ешьте больше свежих овощей, фруктов, зелени, рыбы. Эти продукты улучшают общее состояние кожи.
• Выбирайте одежду с таким кроем, у которого длинные рукава не трут кожу на локтях. Лучше, если она будет сшита из мягких и дышащих тканей.
• Старайтесь не опираться локтями на стол, когда сидите. В этом поможет контроль осанки: нужно сидеть с прямой спиной и так, чтобы между краем стола и грудью оставалось немного свободного пространства.
• Не распаривайте кожу — это ее обезвоживает. Лучше не принимать подолгу горячую ванну и хотя бы временно отказаться от сауны и бани, а после любых водных процедур наносить увлажняющие средства.
• Если вы ходите в бассейн, где вода сильно хлорирована, сразу после душа наносите увлажняющий крем, масло или другое средство.

Старайтесь беречь сухую кожу на локтях от любых повреждающих факторов, включая сильный ветер, ультрафиолет, холод. Если причина сухости в заболеваниях, проконсультируйтесь с врачом. Специалист назначит лечение и расскажет, как поддерживать здоровье сухой кожи. Сразу обращайтесь к врачу, если вас беспокоит такая сильная сухость на локтях, что появляются трещины. Он назначит лечение и уход, которые ускорят заживление.

Сухой коже на локтях нужен регулярный уход:

• бережное очищение;
• использование увлажняющих и питательных средств;
• деликатное отшелушивание;
• защита от холода, солнца и повреждений.

С Camay процедуры очищения будут не только полезными, но и приятными:

• Camay ЦИТРУСОВЫЙ МИКС И МАСЛО ЖОЖОБА — гель для душа, который даст заряд отличного настроения и бодрости на весь день. Он содержит масла макадамии и жожоба, которые запечатывают влагу в коже, защищают ее от пересыхания и глубоко питают. 
• Camay Desir* Восхитительное очарование превратит уход в ритуал красоты за счет тонкого и в то же время яркого запаха. Формула обогащена цветочными маслами, благодаря которым на коже до 8 часов** сохраняется чарующий аромат пиона и красных ягод. 

Больше продуктов для бережного ухода — в каталоге на официальном сайте бренда Camay.

Принимая душ, делайте воду теплой, но не слишком горячей или холодной. Чтобы очищение было бережным, используйте мягкие мочалки. Сразу после душа наносите увлажняющие или питательные средства для ухода: крем или молочко для тела. Сухие участки на локтях при этом можно аккуратно помассировать руками. Это усилит действие средства, улучшит кровообращение и поможет коже быстрее восстановиться.

Если на коже нет трещин или раздражения, иногда для ухода можно использовать скрабы с небольшим размером частиц. С такими средствами ороговевший слой будет лучше отшелушиваться. Важно использовать скрабы не слишком часто. Достаточно делать такой уход один раз в неделю. Выполняйте отшелушивание бережно и сразу после наносите крем или другое питательное средство.

Защищайте кожу на локтях от повреждающих факторов. Летом, если руки не прикрыты одеждой, наносите крем для тела, эмульсию или другие средства с SPF для защиты от солнца. Одевайтесь по погоде, чтобы на кожу не действовал слишком сильный холод или ветер.

Бережно и регулярно ухаживайте за кожей и старайтесь не подвергать ее стрессу. Это поможет ей быстро восстанавливаться и долго оставаться здоровой и красивой. Чтобы уход приносил еще и удовольствие, выбирайте средства для ухода в каталоге на сайте бренда Camay.

 

* DÉSIR — ЖЕЛАНИЕ

**По результатам однофакторного анализа изготовителя

Список литературы

1. Пулатов Б. Т. Основы изучения сухости в дерматологии // "Экономика и социум". - 2022. - №12(103). - С. 490-493.
2. Н. Н. Мурашкин, Э. Т. Амбарчян, Р. В. Епишев, А. И. Материкин Барьерные свойства кожи в норме и патологии // ФГБУ НЦЗД МЗ РФ, Москва РФ // 2015