В какое время лучше загорать на солнце

В ответ на действие солнечных лучей в нашем организме активизируется естественный защитный механизм, который позволяет снизить неблагоприятное воздействие ультрафиолета. Кожа лица и тела начинает интенсивно вырабатывать особый пигмент меланин, который придает ей более темный, золотистый оттенок. 

 

Обратите внимание! Загар приобретается постепенно при повторном и умеренном воздействии ультрафиолета. Чрезмерное влияние может привести к нежелательным последствиям, включая солнечные ожоги.

Какие симптомы указывают на то, что кожа обгорела? 

• Небольшая припухлость и повышенная чувствительность. Они могут возникать на определенных участках или всем теле, сопровождаться ощущением дискомфорта при активной мимике лица или движениях, трении о постельное белье либо одежду. 
• Покраснение. В большинстве случаев оно начинает проявляться в первые 2–3 часа после солнечных ванн и продолжает нарастать в течение суток. 
• Ощущение стянутости и шелушение. Сначала появляется незначительное чувство сухости и обезвоженности, которое может усиливаться. Со временем на обгоревших участках возникает шелушение.

Чтобы обезопасить кожу от покраснения, сильной сухости и возникновения ожогов, стоит выбирать подходящее время для солнечных ванн. Когда лучше загорать?

 

Оптимальный вариант – это утренние часы (с 8 до 10–11). В это время можно насладиться мягким действием солнца и получить красивый золотистый оттенок кожи без высокого риска сгореть. Еще один промежуток времени, когда загорать безопасно, – после 16 часов и до самого вечера. 

 

Обратите внимание! Также важно учитывать УФ-индекс, который можно проверить в приложениях с прогнозом погоды или на специальных сайтах. Он определяет активность ультрафиолетового излучения и может различаться в разных регионах, меняться в зависимости от месяца, погоды.  

 

Когда нельзя загорать и лучше находиться в тени? Прямых солнечных лучей стоит избегать в обеденное время (примерно с 11 до 16 часов). Это период максимальной активности ультрафиолета, когда шанс сгореть значительно повышается.

Если вы планируете загорать на пляже или возле бассейна, стоит учесть несколько важных рекомендаций, которые касаются правильной подготовки.

Позаботьтесь об очищении

Повседневные загрязнения, избыток себума помешают равномерному нанесению защитного крема и получению красивого загара. Именно поэтому перед солнечными ваннами стоит позаботиться о деликатном, но эффективном очищении. 

1. Гель для душа Camay Botanicals Гранат и коллаген смывает загрязнения, обеспечивая чувство комфорта и свежести. Формула с миндальным маслом и коллагеном подходит для комплексной профилактики стянутости и других симптомов сухости. Очищающий гель для душа обладает сочным гранатовым ароматом и отлично поднимает настроение, подходит для ежедневного очищения тела утром и вечером. 
2. Гель для душа Camay Botanicals Цитрусовый микс и масло жожоба деликатно удаляет повседневные загрязнения, не вызывая сухости, стянутости и ощущения дискомфорта. Формула с маслами жожоба и макадамии обеспечивает смягчающий эффект и поддерживает защитный барьер на поверхности эпидермиса. Гель для душа с сочной цитрусовой композицией обладает выраженными бодрящими и тонизирующими способностями. 

Не забывайте о регулярном пилинге

За несколько дней до солнечных ванн будет правильным провести деликатное отшелушивание лица и тела в домашних условиях. Специальные средства со скрабирующими частичками в составе помогают удалить ороговевшие клетки, делают кожу более гладкой и способствуют равномерному загару. Также они выравнивают рельеф и активизируют естественное обновление.

 

Важно! Проводить процедуру отшелушивания кожи прямо перед солнечными ваннами, напротив, не стоит. Это может повысить чувствительность лица и тела к действию ультрафиолета.

Используйте увлажняющие средства

Зная о том, что солнечные лучи могут пересушивать кожу, стоит позаботиться о профилактике. Для этого регулярно используйте кремы, лосьоны и другие ухаживающие продукты с увлажняющими и влагоудерживающими ингредиентами в составе. Они позволяют избежать чувства стянутости, дискомфорта и шелушения, помогают улучшить собственный защитный потенциал кожи. Среди популярных ингредиентов в составе увлажняющих средств – гиалуроновая кислота, глицерин, экстракт и сок алоэ, растительные масла, церамиды.

 

Обратите внимание! Для лучшего ухода используйте подходящие лосьоны и кремы после каждого очищения тела. Наносите их на влажную кожу и равномерно распределяйте легкими массирующими движениями.

Наносите солнцезащитные средства

Для поддержания ухоженного вида, молодости и увлажненности кожи нужно не только знать, когда можно загорать на солнце, но и применять подходящую защитную косметику на регулярной основе. Косметические продукты с СПФ для лица и тела помогают минимизировать неблагоприятное влияние ультрафиолетового излучения, предупредить преждевременное старение, сохранить ровный тон и упругость.

 

При повышенной солнечной активности необходимо регулярно применять лосьоны и кремы c показателем SPF 30 либо выше. Оптимальный вариант: повторять нанесение каждые 2–3 часа, а также после применения полотенца или купания.

Чтобы позаботиться о чувстве комфорта и красоте кожи после солнечных ванн, придерживайтесь некоторых правил.

• Наносите лосьоны и кремы для интенсивного ухода. После воздействия ультрафиолета регулярно используйте средства с успокаивающим, интенсивным увлажняющим и восстанавливающим эффектом. Отдавайте предпочтение кремам и лосьонам с пантенолом, гиалуроном, витамином Е и другими полезными ингредиентами в составе. Они помогут избежать стянутости, позаботятся об эластичности, нежности и гладкости.
• Пейте достаточно воды. Она способствует поддержанию баланса жидкости внутри организма и эффективному увлажнению кожи изнутри. Простая вода без газа позволит избежать обезвоживания после длительных солнечных ванн.
• Не используйте отшелушивающие средства. Поскольку они стимулируют обновление кожи, различные пилинги и скрабы могут ускорить смывание загара. По этой же причине стоит временно отказаться от применения жестких мочалок и щеток, чтобы дольше сохранить золотистый оттенок кожи.
• Выбирайте подходящую одежду. Нежелательное трение может привести к быстрому раздражению и появлению шелушения после воздействия ультрафиолетового излучения. Именно поэтому стоит отдать предпочтение мягким материалам и свободному крою. При появлении даже небольшого покраснения после солнечных ванн в последующие 2–3 дня выбирайте одежду, которая максимально прикрывает уязвимые участки тела. 

Теперь вы знаете, когда лучше загорать на солнце, чтобы получить золотистый оттенок кожи вместо покраснения и дискомфорта. Придерживайтесь простых рекомендаций из нашей статьи, чтобы позаботиться о подготовке к солнечным ваннам и обеспечить правильный уход за кожей после воздействия ультрафиолета.

 

Botanicals – Ботаникалс.