Коллаген часто называют «белком молодости». Он делает кожу лица и тела подтянутой, волосы шелковистыми, а ногти крепкими. К сожалению, запас белка не бесконечен. Уже после 20-25 лет его синтез замедляется, а возрастные изменения становятся все заметнее. Но есть хорошие новости: уровень коллагена можно повысить правильным питанием и уходом.
Для чего коже коллаген
Слово «коллаген» происходит от греческого κόλλα — «клей». Этот белок связывает организм в единое целое — скрепляет клетки между собой, делает ткани устойчивыми к растяжениям. В нашем теле коллагеновые волокна можно встретить буквально повсюду. Они выступают основным «строительным материалом» для кожи, мышц, суставов, костей, сосудов.
Для кожи тела коллаген играет роль амортизирующего каркаса. Он обеспечивает естественный лифтинг-эффект — отвечает за прочность, эластичность, упругость кожи. Чем выше уровень коллагена, тем лучше кожа сопротивляется внешним нагрузкам. Соответственно, при недостатке белка кожа истончается, становится дряблой. Морщинки, растяжки, бугорки целлюлита становятся заметнее.
Когда собственного коллагена недостаточно
С возрастом восстановительные процессы замедляются. Уже после 25 лет естественный коллаген разрушается быстрее, чем клетки успевают возобновлять его запасы. В первую очередь это отражается на коже — мы замечаем потерю тонуса, заломы, первые морщинки.
Один из главных врагов коллагена — ультрафиолет. Он разрушает белковые волокна, при этом замедляет их восстановление. Средства с SPF-фильтрами — «must have» для летнего сезона или отпуска в жарких странах.
Уровень белка напрямую связан со стилем жизни. Частые стрессы, плохая экологическая обстановка, курение никому не идут на пользу. Они ускоряют окислительные процессы — вместо того, чтобы синтезировать белок в достаточных количествах, организм бросает все силы на борьбу со свободными радикалами. Сильнодействующие лекарства или лишний бокал вина имеют аналогичный «отравляющий» эффект.
Средства с коллагеном на каждый день
Очищение — главный ритуал в повседневном уходе. Так почему бы не сделать его еще полезнее? Гели для душа и мыло с коллагеном станут дополнительным стимулом для кожи. Они помогут сделать кожу более упругой и сияющей.
Гель для душа «Гранат & коллаген» из коллекции Camay Botanicals не просто смывает загрязнения, но заботится о поддержании красоты и молодости. Миндальное масло в его составе смягчает и увлажняет* кожные покровы, пока ты принимаешь душ или ванну. Коллаген в составе помогает поддерживать кожу в тонусе, повысить ее эластичность.
В коллекции Camay Botanicals ты также найдешь классическое кусковое и жидкое мыло с коллагеном. Благодаря натуральным маслам и экстрактам мыло с коллагеном очищает кожу более деликатно — не вызывая сухости. Жидкое мыло с экстрактом граната наполняет пространство дурманящим цветочным ароматом — каждое мытье рук превращается в маленькое удовольствие.
Откуда взять коллаген, помимо косметики
Коллагеновые волокна не берутся из ниоткуда. Для их строительства нужны различные «кирпичики»: аминокислоты глицин, пролин, лизин, витамины С, D, А, Е, а также кальций, магний, медь, цинк, железо. Чем разнообразнее питание, тем больше шансов обеспечить организм всем необходимым для поддержания красоты и здоровья.
Если ищешь неисчерпаемый источник коллагена для кожи, обрати внимание на морепродукты. Рыба, креветки, водоросли в этом плане настоящий суперфуд. Крепкий костный бульон — еще один рекордсмен по количеству уже «готового» белка, который хорошо усваивается организмом. Если наваристые супы или холодец не входят в топ твоих любимых блюд, можно сделать ставку на желе или другие гастро изыски с желатином. Больше овощей и фруктов: авокадо, оливки, фасоль, зелень, томаты, цитрусовые пойдут на пользу коже. А вот количество сладостей, мучного, солений лучше сократить — они тормозят восстановление коллагеновых волокон.
* в пределах рогового слоя кожи
