При какой температуре воды лучше принимать ванну

В холодное время года становится все больше любителей понежиться в горячей ванне: она не только расслабляет, но и отлично согревает, дарит ощущение уюта и комфорта. Однако у нее есть весомый недостаток – неблагоприятные последствия для кожи. Из-за высокой температуры горячая вода в ванне легко вымывает естественные липиды с поверхности эпидермиса, нарушает защитный барьер, может приводить к дисбалансу микробиома. В результате кожа становится обезвоженной и уязвимой, появляется ощущение стянутости, шелушение и дискомфорт. 

 

Выбирая комфортную температуру воды в ванне, важно ориентироваться как на свои ощущения, так и на объективные рекомендации по уходу. Слишком холодная может спровоцировать спазм сосудов, увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и снизить артериальное давление, а также в прохладной ванне некомфортно лежать и трудно расслабиться. Оптимальный показатель – 36–38 ⁰С. В таком случае водные процедуры окажутся максимально комфортными и приятными, не навредят состоянию кожи и самочувствию.

 

А какая температура горячей воды в ванне? Сюда относятся значения выше 40 градусов Цельсия. Самый простой и точный способ контроля – использовать термометр во время наполнения ванны. Если его не оказалось под рукой, проверяйте температуру, опустив в воду пальцы ног или локоть (она должна быть приятно теплой, но не горячей). Если вы почувствовали дискомфорт, стоит отрегулировать температуру повторно.

Чтобы сделать очищающий ритуал еще приятнее и комфортнее, стоит позаботиться о подходящих косметических средствах. Для регулярного применения используйте продукты с деликатной пенящейся формулой и ухаживающими компонентами. Дополнительный плюс – утонченный аромат геля или туалетного мыла, который обеспечит настоящий ароматерапевтический эффект, поможет расслабиться и отдохнуть в теплой воде.

• Гель для душа Camay Botanicals* Гранат и коллаген заботится о мягком очищении тела. Миндальное масло позволяет эффективно защитить кожу от обезвоживания и появления чувства стянутости, коллаген поддерживает гладкость и упругость. Средство обладает сочным гранатовым ароматом, который поднимает настроение и дарит заряд бодрости для любых дел. 
• Гель для душа Camay Botanicals* Сакура и витамин B3 поддерживает чистоту, нежность и гладкость кожи. Средство деликатно удаляет повседневные загрязнения, обеспечивает ощущение комфорта и ухоженный вид. Утонченный аромат с цветочными нотками помогает быстро избавиться от усталости, снимает напряженность и повышает настроение.  
• Пена для ванн Camay с нежным ароматом лаванды делает водные процедуры более расслабляющими и приятными. Магниевая соль в составе помогает бороться со стрессом, убирает мышечное напряжение и позволяет настроиться на отдых. Формула с маслом оливы обладает увлажняющими и смягчающими свойствами, дарит большую порцию пышной пены. 

Чтобы получить больше пользы от водных процедур, придерживайтесь простых рекомендаций.

1. Принимайте ванну не более 15 минут. Это позволит избежать обезвоживания кожи и распространенных симптомов сухости, поддержать гидролипидную мантию.
2. Избегайте очищения «до скрипа». Такой эффект можно получить при использовании щелочного мыла или других средств, которые не предназначены для ежедневного применения. Они провоцируют чрезмерное очищение, могут приводить к стянутости и дискомфорту после водных процедур. 
3. Распределяйте пенящееся средство руками или с помощью мягкой мочалки. Для частого использования не подходят жесткие варианты или щетки, они могут спровоцировать микроповреждения, привести к шелушению, покраснению и раздражению. 
4. Контролируйте качество воды. Если она достаточно жесткая, то обычные водные процедуры могут стать причиной сухости кожи, неоднородного тона, чувства стянутости и дискомфорта, снизить ее барьерные возможности. В таких случаях стоит установить дополнительный фильтр, который поможет снизить жесткость и улучшить качество проточной воды. 
5. Используйте отшелушивающие средства. Специальные пилинги и скрабы позволяют легко и бережно удалить ороговевшие клетки, способствуют обновлению и восстановлению кожи, поддерживают гладкость и упругость. Рекомендуемая периодичность отшелушивания – 1–2 раза в неделю (все зависит от типа и чувствительности кожи).
6. Позаботьтесь об увлажнении и питании после ванны и душа. Для должного ухода за телом используйте подходящие средства с комплексным действием и активными ингредиентами. Для применения по утрам пригодятся невесомые лосьоны, которые быстро впитываются после нанесения. Для расслабляющего вечернего ухода можно использовать более насыщенные кремы и баттеры с активным действием. 

Теперь вы знаете, какая температура воды в ванне является оптимальной для расслабления и бережного очищения кожи в домашних условиях. Подходящие ухаживающие средства позаботятся о комфорте, ощущении свежести и чистоте, подарят утонченный аромат во время регулярных водных процедур.

 

* Botanicals – Ботаникалс.